Muhtemelen demire a\u015finas\u0131n\u0131z, ancak \u201cferritin\u201d terimi sizin i\u00e7in yeni olabilir. Demir, ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00f6nemli bir mineraldir. V\u00fccudunuz bir k\u0131sm\u0131n\u0131 ferritin \u015feklinde depolar.<\/p>\n\n\n\n
Ferritin, kan\u0131n\u0131zdaki bir protein t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. V\u00fccudunuzun ihtiya\u00e7 duydu\u011fu zaman kullanabilece\u011fi demiri depolar. D\u00fc\u015f\u00fck ferritininiz varsa, bu sizin de demir eksikli\u011finiz oldu\u011fu anlam\u0131na gelir.<\/p>\n\n\n\n
D\u00fc\u015f\u00fck ferritine sahip oldu\u011funuzda, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi de ya\u015fayabilirsiniz. Ne yaz\u0131k ki, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilecek rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa ferritin de\u011feri g\u00f6zden ka\u00e7\u0131rmas\u0131 kolay olabilmektedir.<\/p>\n\n\n\n
Bir ferritin testinin yap\u0131lmas\u0131 doktorunuzun tan\u0131 koymas\u0131n\u0131 sa\u011flayarak ve do\u011fru \u015fekilde tedavi edilmenizde etkili olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Baz\u0131 ferritin sa\u00e7 k\u00f6klerinde depolan\u0131r. Birisi sa\u00e7\u0131n\u0131 kaybetti\u011finde ferritin kayb\u0131n\u0131n meydana geldi\u011fi varsay\u0131lmaktad\u0131r. Ancak ferritin kayb\u0131 s\u00fcreci, bir ki\u015fi sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi sorunlar\u0131 ya\u015famadan \u00f6nce ger\u00e7ekle\u015febilir.<\/p>\n\n\n\n
V\u00fccudunuzdaki demir miktar\u0131 azald\u0131\u011f\u0131nda, bir hastal\u0131k halinde v\u00fccut kendisi i\u00e7in gerekli olan ferritini sa\u00e7 k\u00f6klerinizden veya daha az hayati \u00f6neme sahip olan di\u011fer kaynaklardan \u201c\u00f6d\u00fcn\u00e7 alabilir\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Bu durumu ya\u015famaman\u0131z i\u00e7in g\u0131dalardan veya takviyelerden yeterince demir alman\u0131z \u00f6nemlidir, b\u00f6ylece v\u00fccutta yeterli ferritin de olur. Demir eksikli\u011finin yan\u0131 s\u0131ra , d\u00fc\u015f\u00fck ferritin seviyelerine a\u015fa\u011f\u0131dakiler de neden olabilir:<\/p>\n\n\n\n
D\u00fc\u015f\u00fck ferritine sahip olmak v\u00fccudunuzun k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin yap\u0131m\u0131ndaki rol\u00fcne m\u00fcdahale eder. K\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccreleri, v\u00fccudunuz boyunca oksijen transferi i\u00e7in \u00f6nemlidir. Yeterli k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi olmadan organlar\u0131n\u0131z ve ana sistemleriniz o kadar etkili \u00e7al\u0131\u015fmaz.<\/p>\n\n\n\n
D\u00fc\u015f\u00fck ferritin belirtileri, demir eksikli\u011fine benzer ve sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi yaln\u0131zca bir i\u015farettir. Di\u011fer semptomlar \u015funlar\u0131 i\u00e7erebilir:<\/p>\n\n\n\n
Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi, genellikle v\u00fccudunuzun normalden daha d\u00fc\u015f\u00fck miktarda tiroid hormonu \u00fcretmesine neden olan bir durum olan hipotiroidizmin ilk belirtilerinden biridir. Ek olarak, tiroid hormonu eksikli\u011fi genel halsizli\u011fe, kuru cilde ve so\u011fuk intolerans\u0131na neden olabilir. Kilo al\u0131m\u0131 da yayg\u0131nd\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Baz\u0131 hipotiroidizm vakalar\u0131nda, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi do\u011frudan tiroid hormon eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 olmayabilir, bunun yerine demir eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 olabilir. Bu da d\u00fc\u015f\u00fck ferritin ve hipotiroidizmin ayn\u0131 anda olu\u015fmas\u0131na neden olur.<\/p>\n\n\n\n
V\u00fccutta yeterince ferritin depolanmad\u0131\u011f\u0131nda, tiroidiniz yeterince tiroid hormonu \u00fcretemez.<\/p>\n\n\n\n
Ba\u015fka bir olas\u0131 senaryo, \u201cklasik\u201d hipotiroidizm semptomlar\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fclmesi, ancak normal tiroid seviyesi aral\u0131\u011f\u0131nda test edilmesidir. Bu ba\u015f\u0131n\u0131za gelirse, doktorunuzdan ferritin seviyenizi kontrol etmesini isteyin.<\/p>\n\n\n\n
Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini ferritin ile tedavi etmenin en iyi yolu demir seviyenizi art\u0131rmakt\u0131r. Yeterince demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin yiyecekler (karaci\u011fer ve s\u0131\u011f\u0131r eti gibi) yemiyorsan\u0131z, doktorunuz sizinle takviye alma konusunda konu\u015fabilir.<\/p>\n\n\n\n
Et, bitki bazl\u0131 g\u0131dalardan daha y\u00fcksek seviyelerde demir i\u00e7erirken, tam tah\u0131llar, kuruyemi\u015fler ve baklagiller yiyerek yine de biraz demir alabilirsiniz. C vitamini ve demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalar yemek de ayn\u0131 zamanda da v\u00fccudun demir daha iyi absorbe etmenizde yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
G\u0131da duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131ndan \u015f\u00fcpheleniliyorsa, doktorunuz kan testi veya eliminasyon diyeti \u00f6nerebilir .<\/p>\n\n\n\n
Gluten intolerans\u0131, zay\u0131f demir emiliminin olas\u0131 nedenlerinden biridir ve daha sonra d\u00fc\u015f\u00fck ferritin ve sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olabilir.<\/p>\n\n\n\n
D vitamini eksikli\u011fi de sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olan bir ba\u015fka olas\u0131 ba\u011flant\u0131d\u0131r. Yeterince g\u00fcne\u015f ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olun ve D vitamini bak\u0131m\u0131ndan zengin kaynaklar\u0131 yumurta, peynir ve ya\u011fl\u0131 bal\u0131k gibi diyetinize dahil etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n .<\/p>\n\n\n\n
\u00c7inko eksikli\u011fi sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi ya\u015fayan ki\u015filerde de s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. \u00c7inkoyu etlerde, tam tah\u0131llarda ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnlerinde bulabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmeniz d\u00fc\u015f\u00fck ferritin ile ilgiliyse, altta yatan demir eksikli\u011fi tedavi edildikten sonra sa\u00e7\u0131n\u0131z yeniden uzamal\u0131d\u0131r. Yine de sa\u00e7lar\u0131n yeniden \u00e7\u0131kmas\u0131 birka\u00e7 ay\u0131 bulabilir, bu y\u00fczden sab\u0131r \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n
Doktorunuz taraf\u0131ndan aksi belirtilmedik\u00e7e herhangi bir sa\u00e7 uzatma tedavisi kullanmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. B\u00fcy\u00fck miktarlarda sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi i\u00e7in minoksidil (Rogaine) yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n